O Mindfulness é uma prática meditativa que nos ajuda a nos sentirmos menos estressados, menos cansados e a alcançarmos um nível de paz e satisfação em nossas vidas. Além de ser uma habilidade, essa prática também é uma experiência. Isso significa que é preciso fazê-la para apreciar completamente o seu valor.
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Patrícia Janczak